如果有一天，你爱的人不爱你了，记住这四点你就赢了

很多人被抛弃后，第一反应是不甘，定要问个“为什么”？

为什么他变了？为什么他不再爱我了？

你开始怀疑自己：是不是不够好？是不是做错了什么？
可答案往往是，他的心不在你身上了。

他不再愿意回应你的消息，不再有耐心听你絮叨，你的小心思和小情绪，在他眼里成了累赘。

那么，如果有一天，你爱的人不再爱你了，请记住这四点，你才是真正的赢家。

接受现实

分手后的第一大要务，其实不是复联、不是求复合，更不是发疯提升自己，而是“自救”。

什么是自救？就是让自己用最短的时间，把心情和身体恢复到正常生活、正常社交的状态。

所以第一步，不是抱怨，不是挽留，而是接受。
接受他不再爱你这个事实。
不管你们有过多少甜蜜过往，不管你们一起经历过多少风雨，哪怕是断崖式分手，事实只有一个：他和你之间已经没有男女之情了。

爱情是这样的，只要一方说了分手，就代表关系结束。
不要幻想他会回头，不要反复问“为什么”，更不要自我欺骗。

在爱与不爱之间，从来没有第三条路。

不爱了成为事实，所有挽留都不过是徒劳。正如村上春树所说：“不可挽回的事，就像时间经过一样，只能接受。”

你要相信：失去他的爱，不是你不值得，而是你和他走到这里，缘分已经走完。

只有接受，才能不再反复幻想，不再一次次用卑微和眼泪去证明自己值得。
你要相信：失去他的爱，不是你不配，而是缘分走到了尽头。

学会断联

我们无法单向地走到任何人的身边，面对一个不再爱你的人，拼尽全力，去追一个结果，你越低到尘埃里，去靠近一个人，他越嫌弃你。

每一段单方面用力的关系，都走不远。

所以最聪明的做法，就是断联。
不联系，不见面，不偷窥。

有些姐妹在分手后，总忍不住想联系对方，想去刷他的动态，想问他是不是有了新欢。可每一次，都换来冷淡甚至无视，最后伤的只是自己。

要知道，他在说分手的那一刻，心里已经构建过没有你的未来，那是他期待的未来。你再去纠缠，只会让自己更卑微。

要学会强迫自己转移注意力，想去联系他的时候，去健身两小时，或者去找朋友聚会，出去旅行，哪怕是附近环境比较好的地方，让身体先离开，再让心慢慢抽离。

断联，不是绝情，而是止损。只有断联，你才有机会重新把爱收回到自己身上。

很多人在分手后，会陷入自我怀疑：
“是不是我不够漂亮”
“是不是我不够”

但你要明白：你当然值得被爱。
只是你深爱的那个人，不再适合你了。

心理学上有个观点：我们对别人失望，往往并不是因为“他离开”，而是因为我们把他当成了救命稻草，失去他，就像失去了精神支柱。

所以分手后的痛苦，并不是因为你真的“没了他活不下去”，而是你需要学会独处，学会用自己去填补内心的空洞。

别和不属于你的人较劲，别盯着他是不是比你过得好，你要做的，是让自己比昨天更好。

他失去的，是一个真心爱他的人，而你失去的，只是一个不再爱你的人，真正的赢家，是那个不再被伤害，还能昂首挺胸继续走下去的人。

被抛弃后最怕的，不是没人爱，而是你忘了怎么爱自己。

分手后，先做到吃饭、睡觉，一定要正常，身体一旦垮了，意志就会沉沦，痛苦会被放大十倍。每次出门都打扮得漂亮，去和朋友聚会，去认识新的人，让新的关系和体验稀释掉旧的痛苦。

爱情不是人生的全部，分手只带走了一个人，但你的人生还有无数可能。

你要知道，习惯可以被改变，新的习惯会慢慢替换旧的。
时间会让一切过去。

更重要的是把这段感情当成一次成长的契机。
去复盘在这段关系中，你得到了什么，又失去了什么，你是否做回了自己，你希望以后建立怎样的关系。

这才是真正的自救。